Berolahraga saat Flu, Amankah ?

oleh -10.124 views

olahragaBeritaasatu.com – Sedang menderita flu, tapi ingin tetap berolahraga? Ada yang perlu Anda cek sebelum itu.

Olahraga jelas baik bagi kesehatan. Tapi ada kondisi kesehatan tertentu yang sebaiknya tak dipaksakan untuk melakukan olahraga. Apakah flu termasuk salah satunya? Sebelum berolahraga coba lakukan ‘neck check’.

Neck check adalah memeriksa apakah gejala flu yang Anda rasakan muncul di atas leher atau di bawah leher.

Menurut profesor Neil Schachter dari Fakultas Kedokteran Mount Sinai, New York, jika Anda merasa hidung tersumbat, pusing, bersin, dan radang tenggorokan ringan, maka Anda masih boleh berolahraga.

Namun jika gejala yang Anda rasakan terdapat di bawah leher, seperti batuk, demam, badan terasa nyeri, atau menggigil, maka sebaiknya Anda tidak olahraga dulu sampai kondisi membaik.(realsimple)

Comment